ダイエット中の食材にオススメ

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ダイエットを知ろう

農林水産省/無理なダイエットをすると、こんな問題が
無理なダイエットをすると、こんな問題が. ここから本文です。無理なダイエットをすると、こんな問題が. 急に体重を減らしたり、やせすぎたりすると... 正しいダイエットとは? コラム~拒食症・過食症って?~ 拒食症 ...
http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/loss.html

はじめまして。
ダイエットについてです。
私は来週文化祭を控えていて、出し物は演劇です。
そこでお姫様の役をやるのですが、露出が気になります。
足は出ないので楽ですが、キャミソールドレスなので肩からが露出します；；体質で、腕の関節から手首までは太らないのですが、関節から肩までがむっちむちです;; 足も同様、膝から下は問題なく、膝から付け根まではモンスターです；；一週間で無理をしてでも見た目ちょっとでもほっそりしたいです。
そんなことしたら体壊すとか、リバウンドするとかは分かってます。
過食嘔吐なので、それもやめれたらいいのですが、なかなか治らないまま１年以上過ごしてきました。
一週間がんばって見た目すこし変われますかね・・？
身長１４９、体重３８です。
たぶん太ってないって思われがちなのですが、脂肪がほんとうに、モンスターなんです；；たすけてください；；

リスク:ダイエット|ピックアップ1
ダイエットに励む人にとっては、こんなリバウンドを回避することがダイエットの成否を決める要素のひとつでもあるでしょう。 ... 食事を減らすだけのダイエットでは、脂肪だけでなく筋肉や骨なども減ってしまいますが、リバウンドで体重が増えても筋肉や骨は元には戻りません。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet4.html