ダイエット中の食材にオススメ

ダイエットに役立つ食べ物

ダイエットのびっくりネタ

農林水産省/正しいダイエットとは?
例えば、炭水化物をとる量を極端に減らす「低炭水化物ダイエット」について、英国の食品基準庁は次のように説明しています。 ... また、ダイエットが目的で、身近な食品をふだんと全く違う調理方法で食べると思わぬことが起こる場合があります。 ...
http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/health.html

私は短期間で体重が15キロ太ってしまいました。
また15キロ戻すべくダイエットをしています。
今のところ5キロほど痩せることが出来たのですが、体系に変化が見られません。
15キロ痩せたとして元の体型に戻ることはできるのでしょうか？

健康食品に係る輸入届出の取扱いについて
戻る. 食検発第０７２９００１号 ... のみ使用が認められる成分である甲状腺末、センナ等の混入が確認された事例もあることから、錠剤、カプセル、粉末等のダイエット用健康食品と表示等から確認できる輸入届出がなされた際には、輸入者に対して ...
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/tuuchi/0729-1.html

「健康食品」の安全性・有効性情報
厚生労働省が「ホスピタルダイエット」服用によると思われる健康被害を公表(071218) ... 最近、医薬品や未承認の薬物を添加したダイエット用食品、あるいは強壮・強精に関連した商品がインターネット等で販売される事例が増えています。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail972.html

ダイエットに関してなんですが、夜の仕事をしていて生活が普通の人とまったく逆の人は3食のうち、どの食事を控え目にしたらいいのでしょうか？
ちなみに18時に起床→19時出勤→翌朝7時に帰宅です友達と一緒にダイエットをするんですが、その友達は上に書いたとおりの生活リズムで食事は朝、帰ってきた時（7時から8時の間）と昼の2時から3時の間と夜中の1時から2時の間（食べない時もある）だそうです。
仕事を変える事はできないので（経営者なので）、私とは逆の生活のままで頑張るらしいのですが、食事の時間は今のままで大丈夫でしょうか？
それと、控えたほうがいいのは何時にとってる食事ですか？
やっぱり生活は逆になってても夜中の食事などを控えたほうがいいのでしょうか？
友達は『夜中に食べる分はアタシにとっては昼ご飯だから』と言ってます。