ダイエット中の食材にオススメ

ダイエットに役立つ食べ物

ダイエットの知識～上級編

腰痛治療の為のウォーキングの仕方。
腰痛改善のため、痛みがひいてきたので、ウォーキングしたいと思ってます。
ダイエット・体力づくりも兼ねて。
普段スポーツはしてません。
いきなり１時間とか歩くと経験からして、し終わった後、翌日とかには腰痛・股関節が少し痛くなること医者にいうと、極端にしすぎといわれたので、初めは２０分とかで十分なのでそれを毎日やることが大事といわれました。
①２０分くらいだと、朝晩の通勤時にトータルして歩いてるのですが、それとは別に、ちゃんとウォーキングとして行うことが大事で、効果も変わってくるのでしょうか。
②また、その場合、行うタイミングとしてはいつがカロリー消費的にはベストですか？
例）夕食後・前？
など③長く続けるコツは？

骨粗しょう症の知識
... ものです。これ以外にも、早期閉経・運動不足・過度の運動・過度のダイエット・副腎皮質ホルモンによる治療経験などに心当たりがある方は要注意。また、食事にカルシウムが不足していると思う人も、日頃から注意を心がけてください。 ...
http://jdc.lin.go.jp/milk_i/kotuso/br1/index.html

猫、ドライフードについて。
今現在２ヶ月半になる子猫を飼っています。
里親探しのネットからご縁がつき、我が家にやってきました。
離乳は済んでいましたので、我が家に来た時からドライフードのみ与えています。
メーカーはサイエンスダイエットのキトン(子猫用)です。
健康に長生きしてもらいたいと強く願っているのですが、ドライフードのみで大丈夫なのでしょうか？
サイエンスダイエットのみ、もしくはドライフードだけを食べて育ち、長生きした猫ちゃんがいましたら、経験談など教えてください。