ダイエット中の食材にオススメ

ダイエットに役立つ食べ物

ダイエットの基本を紹介

「健康食品」の安全性・有効性情報
... ドイツBfArM(Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte)は中国製ダイエット製品「Evolution Slim ... (シブトラミン)を含むダイエット食品について警告(20060213) ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail855.html

骨粗しょう症の知識
... ものです。これ以外にも、早期閉経・運動不足・過度の運動・過度のダイエット・副腎皮質ホルモンによる治療経験などに心当たりがある方は要注意。また、食事にカルシウムが不足していると思う人も、日頃から注意を心がけてください。 ...
http://jdc.lin.go.jp/milk_i/kotuso/br1/index.html

体脂肪率の増加についてこんにちは(^^)体脂肪率についてなのですが、７月に入ってからここ２週間ほど、夏バテとストレスのために不眠や食欲不振が続きました。
調子のいい時は少しでもカロリーがあり栄養が取れる物を食べるようにしていたのですが…。
先日２週間ぶりに体重と体脂肪率を計ったところ体重 53キロ → 50.2キロ体脂肪率 22％ → 26.8％上記ように変化していました（自宅の体重計です）もともと少しぽっちゃり型で、不眠や食欲不振になる前はダイエットを考えていたのですが…この２週間で明らかに筋肉が落ちてしまいました。
今はストレスの原因がなくなったため、不眠もほぼなくなり、食欲も少しずつですが回復してきています。
目眩等も落ち着き、体調は快方に向かっているのですが、このまま元の食事に戻れた時に更に体脂肪率が増加しないか不安です；これから体脂肪率を減らしていく為にアドバイスお願いします。