ダイエット中の食材にオススメ

ダイエットに役立つ食べ物

ダイエットFAQ

農林水産省/トータルダイエットスタディに関するガイドライン
... に基づいてリスク管理を行う農林水産省消費・安全局の職員がトータルダイエットスタディを計画 ... 消費・安全局がどのような考えでトータルダイエットスタディを行っているかを広く知っていただきたいと考え、 ...
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/risk_analysis/tds/index.html

「健康食品」の安全性・有効性情報
例えば、「糖の吸収を遅らせる」「脂肪の吸収をブロックする」「糖質代謝を促進する」「エネルギー代謝を促進する」といったメカニズムから、ダイエット効果を論証するような情報がありますが、いずれについても確実な根拠・文献等はありません。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail170.html

むくみます。
朝は顔がパンパン、午後にはふくらはぎがどっしりと重くなります。
朝のふくらはぎは若干すっきりしているのですが、だんだんむくんできます。
新陳代謝が良い人は一日二リットルの水を飲んで大丈夫だが、悪い人はかえって浮腫の原因になると聞きました。
本当でしょうか？
朝起きてスグに飲むのは、冷たい水、白湯、常温のどれが最適でしょうか？
ダイエットをしているので浮腫以外にもダイエットに効果的な上手な水分の摂取方法をお教え下さい。

やはりダイエットというのは体重よりも見た目を重視にした方が良いのでしょうか？
筋トレをしたら引き締まりましすが、体重は減りませんよね？

子供の癖にするなとか、否定の回答はやめてください！！チップは25枚にしました。
中学1年なんですがダイエットをしたいです。
場所は①おなか②ももの部分です。
どんなダイエット法がいいですか？？
お金がか、からないものがいいです。
※ 回答者サンのとしも聞きたいと思います。
無理ならいいです！！おねがいします！！